Pranayama – Imparare a respirare correttamente

Corso di Pranayama con la maestra Emy Blesio per imparare a respirare correttamente attraverso un intenso addestramento. Nel corso di Vibhaga Pranayama si apprende il funzionamento della respirazione frazionata e si acquisiscono le tecniche di allenamento di base:

  • fascia addominale (addome-fianchi-zona lombare)
  • fascia toracica (torace-fianchi-zona dorsale)
  • fascia clavicolare (clavicole-ascelle-zona cervicale)
  • la respirazione completa yogica (collegando le tre fasce, Mudra, Kaya Kriya)

Il corso è adatto anche ai principianti.

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Vibhaga pranayama

Vibhaga Pranayama – Seconda sessione

 

Alessandra Formica

Insegnante Yoga Paripurna e Ghathasta Yoga

Alessandra Formica, il cui nome spirituale è Maheshvari, dal 2015 si apre allo Yoga Paripurna, diventando allieva della Maestra Emy Blesio Gayatri Devi.
Nel 2015 inizia, presso Suryanagara-Ashram, un percorso di formazione per insegnante yoga che completa nel 2018.
Al termine degli studi viene nominata Presidente dell’Associazione Suryanagara-Ashram Asd e dal 2018 ne segue la gestione.
Insegna Yoga Paripurna con specializzazione in Ghatastha Yoga.
Completano il profilo una passione per la Tecnologia e l’informatica, frutto delle pregresse competenze lavorative.

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