Pranayama – Imparare a respirare correttamente

Corso di Pranayama con la maestra Emy Blesio per imparare a respirare correttamente attraverso un intenso addestramento. Nel corso di Vibhaga Pranayama si apprende il funzionamento della respirazione frazionata e si acquisiscono le tecniche di allenamento di base:

  • fascia addominale (addome-fianchi-zona lombare)
  • fascia toracica (torace-fianchi-zona dorsale)
  • fascia clavicolare (clavicole-ascelle-zona cervicale)
  • la respirazione completa yogica (collegando le tre fasce, Mudra, Kaya Kriya)

Il corso è adatto anche ai principianti.

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Vibhaga pranayama

Vibhaga Pranayama – Seconda sessione

 

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