Come portare l’attenzione al “Qui ed Ora”

La vita moderna ci impone dei ritmi sempre più sfidanti, le agende e i promemoria ci permettono di programmare al minuto le nostre giornate. Ogni casella deve essere riempita, ogni spostamento ottimizzato.

Questo continuo correre e questa totale mancanza di osservazione interiore producono degli inevitabili effetti, non solo sul nostro fisico, ma anche sulla nostra mente.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che quando non si presta deliberatamente attenzione a qualcosa, il cervello entra in modalità “predefinita” causando maggiore ansia.

La consapevolezza può aiutare a porre fine a questo comportamento improduttivo. In questo corso, imparerai come introdurre le pratiche di consapevolezza nella tua vita, per ridurre lo stress e migliorare la tua vita personale e professionale.

Un percorso di 4 appuntamenti, con la Maestra Emy Blesio Gayatri Devi, pensato per coloro che desiderano avvicinarsi alla meditazione e alle pratiche di concentrazione e consapevolezza per la prima volta.

Calendario

  • 21 Marzo 2019
  • 28 Marzo 2019
  • 4 Aprile 2019
  • 11 Aprile 2019

Informazioni

Le lezioni si terranno presso Suryanagara-Ashram a Milano in via Teramo 5 (zona Romolo-Famagosta).

Per info e quote di partecipazione contattare la segreteria scrivendo a info@suryanagara.it o telefonando al numero 347 8496450.

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