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pranayama
Vibhaga pranayama – Prima sessione
Suryanagara-Ashram Via Teramo,5, Milano, ItaliaCorso di Vibhaga Pranayama. Provate a osservare la vostra respirazione. Quando inspirate sollevate le spalle? Gonfiate il torace e l’addome rientra? In questo caso avete una respirazione scorretta. Insonnia, tensioni, …
Vibhaga Pranayama – Seconda sessione
Suryanagara-Ashram Via Teramo,5, Milano, ItaliaSeconda sessione di addestramento alla respirazione frazionata. Dopo aver lavorato intensamente sulle tre fasce si acquisisce e si consolida la tecnica della respirazione yogica.