Yoga per la terza età

SANDHYA-YOGA: YOGA DELLA TERZA ETÀ

Yoga della terza età o età d’argento in sanscrito lo chiamiamo Sandhya-Yoga. Sandhya significa Sera, Crepuscolo, Tramonto e Yoga unione.

Con l’avanzare dell’età si presentano i primi problemucci di salute, dovuti al naturale progressivo cedimento delle attività del fisico, o dell’ascolto.

A volte è dovuto all’errato utilizzo che se ne è fatto nel corso della propria vita.

Ebbene, esorto sempre i praticanti a non sentirsi in imbarazzo per questo. Soprattutto le donne che si sono dedicate agli altri e si sono dimenticate di sé stesse, del proprio corpo fisico, di allenarlo, oppure di non avergli prestato la giusta attenzione.

Quando nella scuola delle persone sbagliano la destra con la sinistra e si vergognano, si imbarazzano soprattutto a sentire l’attenzione su di sé degli astanti o l’insegnante che magari si sofferma a correggere una postura oppure deve ripetere un suggerimento.

Si preoccupano di non esserne all’altezza e sono invase dall’imbarazzo.

E a volte rinunciano a praticare…

Invece dovrebbero esserne orgogliose!!

Sembra strano vero?

Ebbene queste persone non conoscono il loro corpo solamente perché si sono dedicate pienamente agli altri dimenticandosi di sé.

Veramente meriterebbero un monumento.

Quindi entrate con decisione nella sala da pratica perché ne avete tutto il diritto e aumenta il miglioramento psico-fisico. Siete state delle colonne nella vostra famiglia, negli ospedali, nelle RSA, sentite orgoglio per questo.

Lo spazio che vi state ritagliando ve lo meritate!

Hari OM

La pratica

La pratica si esegue con la durata di un’ora e mezzo (1 o 2 volte la settimana)

Prossimi appuntamenti

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