I benefici dello yoga

“Mens sana in corpore sano”, sostenevano gli antichi romani…. Ma noi possiamo anche dire, “Corpo sano in mente sana”. Il collegamento del corpo con la mente… e l’anima, si può appurare sin dalle prime pratiche fisiche che svelano come viene coinvolto il praticante in senso olistico (in ogni sua parte).

Lo Yoga ha una grande forza che agisce sia a livello fisico sia a livello psichico.

“Hatha significa potenza, equilibrio, ma esprime anche le due polarità dell’essere umano”. Ha significa infatti Sole, Calore, Terra, polo positivo, e tha significa Luna, Freddo, Cielo, polo negativo. 

Gli esercizi Yoga hanno dunque il compito di equilibrare e dominare le forze contrapposte del nostro organismo. Molto importante è il praticare con costanza, anche pochi minuti ogni giorno, e la salute, la pace interiore, scaturiscono naturalmente. Comunque, se non è possibile, è opportuno non crearsi inutili sensi di colpa, altrimenti la pace interiore si annulla.

Sì ho parlato di pace interiore, ma non pensate allo Yoga come a una religione perché sarebbe un concetto erroneo. Lo Yoga è una via per la realizzazione della persona, che può essere ugualmente percorsa da credenti e non credenti, seguaci di ogni confessione, senza entrare in conflitto con il proprio credo e le proprie idee.

Lo Yoga viene trasmesso da maestri, Guru, ai discepoli. 

Gu significa oscurità e ru significa luce. Pertanto il Guru dovrebbe rimuovere l’oscurità e portare la luce nella vita del discepolo. 

Nell’India antica il discepolo viveva a stretto contatto con il guru e lo serviva con devozione; in questo modo assorbiva il sapere e la conoscenza del suo Maestro divenendolo a sua volta.

E questo accade anche oggi.

Il maestro o maestra, a sua volta, ha il dovere di trasmettere la conoscenza al suo discepolo come a un figlio e di dargli la possibilità di camminare da solo.

Deludenti sono quei maestri che non vogliono dare la conoscenza, ritenendola cosa loro. Che non favoriscono la crescita dei loro allievi. Che consegnano la scienza dello Yoga con il contagocce.

Questo rivela una necessità del maestro di avere degli allievi.

E deludenti sono però anche quegli allievi che stanno vicino al maestro solo per prendere. Perché è dallo scambio puro che nasce la Conoscenza.

A dire il vero, tutti gli esercizi fisici dello Yoga vengono descritti nei vari testi classici, alla portata di tutti, ma sappiate che, le esperienze, le istruzioni precise, la filosofia, la scienza dello Yoga, vengono trasmesse dai Maestri che li evolvono continuamente. 

Con l’amore da ambo le parti e il non attaccamento si può dire che, lo Yoga, sebbene legato alla tradizione, sia una scienza viva. 

Hari Om Tat Sat