Sospensione lezioni fino al 3 aprile

Con il DPCM 4 Marzo 2020 il Governo ha disposto, senza deroghe, la sospensione di qualsiasi attività di centri quali il nostro fino al 3 aprile c.a.

Siamo molto dispiaciute di quest’ulteriore prolungamento e stiamo preparando del materiale per accompagnarvi nel periodo che ci terrà lontani.

Vi mandiamo un abbraccio e non smettete mai di praticare yoga.

Un caro saluto dalla Maestra Emy e da Alessandra

Sospensione delle lezioni

A seguito delle disposizioni emanate dalla Regione Lombardia, i corsi collettivi ed individuali di Suryanagara-Ashram sono sospesi dal 24 febbraio al 1 marzo, salvo nuove disposizioni.

Ci scusiamo per il disagio e vi ringraziamo per la comprensione.

Lo staff di Suryanagara-Ahsram

L’incantevole suono del Silenzio

Suryanagara-Ashram presenta un percorso di 11 incontri, da febbraio a giugno, per sperimentare le differenti tecniche di meditazione e per imparare a conoscere sé stessi.

Cosa impareremo?

Propedeutiche, pratiche di base per avvicinarsi progressivamente alla meditazione orientale.

Utilizzo di Mantra, Bija Mantra e Yantra

Pranayama e il Controllo del respiro

Dalla meditazione Vipassana al Dhyana

Se vuoi approfondire l’argomento, leggi l’articolo della Maestra Emy Blesio.

Dove e quando?

Gli incontri si terranno presso Suryanagara-Ashram in via Teramo 5 Milano (M2 Famagosta), il lunedì sera dalle 21.00 alle 22.30.

Di seguito il calendario delle date:

24 febbraio 2020

2 marzo 2020

9 marzo 2020

23 marzo 2020

6 aprile 2020

20 aprile 2020

4 maggio 2020

18 maggio 2020

8 giugno 2020

15 giugno 2020

22 giugno 2020

Chi guiderà gli incontri?

Gli incontri saranno guidati da EMY BLESIO  Gayatri Devi, maestra di Yoga Paripurna (SchoolMaster di Suryanagara-Ashram) e Ambasciatrice per la Pace UPF (riconosciuta dall’ONU), presidente della C.U.I.D.Y. (Confederazione Ufficiale Italiana Di Yoga) e dell’International Yoga Confederation di Delhi, India.

Quanto costa?

200 € per 11 incontri + 15€ quota associativa

Prenota la tua partecipazione al corso

Per confermare la tua partecipazione al corso di meditazione puoi compilare il form seguente. La segreteria si metterà in contatto con te per procedere con l’iscrizione e per fornirti tutte le informazioni per il pagamento.

Inviando, accetti i termini e le condizioni privacy del sito

Meditazione Dhyana

Che cos’è la Meditazione Orientale: Dhyana?

In sanscrito la meditazione è conosciuta con la parola dhyana, ossia il flusso che scorre verso l’unificazione con la Coscienza Cosmica.

La pratica viene insegnata dai maestri orientali attraverso alcune forme di dhyana.

Con il tempo, e con il progresso individuale, vengono impartite ulteriori lezioni per aiutare a penetrare più profondamente in questo stato di sospensione del pensiero.

Queste pratiche profonde includono tecniche di pulizia dei chakra (i centri psichici), e delle nadi (canali di energia) utilizzando sia il Pranayama (il controllo del respiro) sia i Mantra (formule psichiche equilibranti). 

Queste tecniche hanno principalmente la funzione di purificare gradualmente vari stati della mente, e risvegliare la potente energia (Shakti) latente in noi. 

La Meditazione Orientale è molto diversa da quella Occidentale.

In Occidente si medita su una frase, si analizza, si specula, fase importante come propedeutica introduttiva a Dhyana.

La Meditazione Orientale (Dhyana), invece, sarebbe l’annichilimento dei disturbi della mente, affinché si instauri quel Silenzio che esalta il suono sottile dell’intuizione, molto importante per tracciare il percorso della nostra Vita e conoscere tutti i suoi affascinanti aspetti.  

Si tende all’astrazione, alla sospensione di ogni lavorio della mente.

Una trascesa di tutte quelle funzioni della mente che paiono importanti ma che sono in realtà un rumore, un disturbo, un ostacolo all’accedere a una maggiore Conoscenza, una Consapevolezza non limitata, non imbrigliata dal comune senso sociale o dai limiti posti dal nostro involucro limitato.

Come si fa?

Ci sono molti modi per “entrare in “quella meditazione”. Il più semplice è l’utilizzo del Mantra. La recitazione ripetitiva del Mantra implica un’interiorizzazione immediata e profonda, spazza via i pensieri molesti e fa affiorare l’Essenza.

Oppure… ci si può concentrare sul respiro (pranayama), in modo da dare un “solo compito” alla mente abitualmente occupata in mille distrazioni.

Ma, sono solo dei suggerimenti, perché ognuno ha il suo modo per entrare, e rimanere, in Dhyana. È assurdo tentare di descrivere che cosa avviene durante uno stato di Dhyana o nello stato successivo (Samadhi) ed è pure sbagliato.

Se un maestro spiega quello che in lui avviene, l’allievo rimarrà in perenne attesa di quella sensazione.

Una tensione che gli precluderà proprio quello stato che gli consente l’immergersi in Dhyana.

Ognuno ha, o prova, esperienze individuali, perché individuale è la sua esperienza, il suo background, le sue caratteristiche genetiche.

E non è nemmeno consigliabile ricercare quelle sensazioni eclatanti cui molti anelano. Dhyana è un processo di crescita che conduce alla consapevolezza… non al Lunapark!

La pratica

Solitamente si inizia con il mettersi in una posizione comoda, colonna vertebrale eretta, occhi chiusi, si porta l’attenzione sul respiro, o a varie tecniche di concentrazione (dharana), rimanendo piacevolmente immobili in modo da non distrarre la mente.

Dapprima osservando i pensieri che affollano la mente rimanendone distaccati, cioè non seguirli, osservarli come se passassero su uno schermo, da spettatore insomma e, infine, quando i pensieri man mano si esauriscono… lasciare che Dhyana avvenga.

Prossimi appuntamenti

In questa pagina trovi i prossimi appuntamenti relativi alla meditazione nella nostra scuola.

LAST MINUTE! Viaggio in India

Il viaggio si svolgerà dal 30 Dicembre 2019 al 12 Gennaio 2020, nelle zone del Kerala e Tamil Nadu, tra le più famose ed apprezzate da chi desidera conoscere le origini della spiritualità.

Attraverso un itinerario, studiato appositamente per chi vuole comprendere la vera India, sarà possibile immergersi totalmente nelle atmosfere di questa terra che trasuda spiritualità, arte e natura, vivendo momenti di relax e Yoga in luoghi ancora incontaminati.

Attività, escursioni e spettacoli

Il programma del viaggio, definito in collaborazione con un Tour Operator di grande esperienza, prevede attività, escursioni e spettacoli quali:

  • danze tradizionali come l’antica e rigorosa BharataNatym nella prestigiosa accademia Kalakshetra del Tamil Nadu;
  • la poderosa arte marziale dei guerrieri Kalari e l’affascinante make-up dei danzatori di Kathakali del Kerala; 
  • pratiche di Yoga-Paripurna;
  • visitare un Ashram;
  • abbandonarsi alle mani esperte nelle Spa del Kerala;
  • passeggiata su un elefante in una Natura rigogliosa; 
  • escursione silente in barca fra le mangrovie osservando da vicino la fauna stanziale della terra dei cocchi;
  • assistere ai più antichi rituali nei templi dell’India e maestosi palazzi e siti di rilevanza storico-archeologica.

In viaggio con la Maestra

Su richiesta di affezionati ed estimatori delle nostre iniziative, la Maestra Gayatri Devi Emy Blesio ha acconsentito con vivo piacere ad accompagnare un gruppo limitato (max 10 persone) in un viaggio esclusivo e al di là da usuali percorsi “turistici” nel Sud dell’India.

Programma e brochure del viaggio

Scarica la brochure del viaggio qui.

31 DEC – CHENNAI

Arrivo in aeroporto e accoglienza. Trasferimento in albergo e check-in. Tour dei templi in Mylapore.

1 GEN – CHENNAI

Dopo la colazione visita a VadaPalani, Kapaleshwar e Parthaswamy Temple. In serata, visita Kalakshetra e spettacolo di danza Bharat Natyam.

2 GEN – KANCHIPURAN-MAHABALIPURAM

Dopo la colazione visita ai templi di Varadharaja, Ulagalantha e Thiru Ekambaranthar a Kanchipuram. Altre visite: Pandava Temple park e Seafront Shore temple in Mahabalipuram.

3 GEN – MAHABALIPURAM-THANJAVUR

Dopo la colazione visita a Auroville, Pondicherry.

Altre visite: Maratha Palace, Darsuram & Kasi Vishvanath Temples in Kumbakonam. Arrivo a Thanjavur in serata.

4 GEN – THANJAVUR-MADURAI

Dopo la colazione visita ai templi di Brihadeeshwara, Thirunallar e Alangudi di Thanjavur e Ranganatha; tempio di Thanthodreeswar temples a Trichy. Arrivo a Madurai in serata.

5 GEN – MADURAI-KOVALAM

Dopo la colazione visita a Thirukoodal, Pazhamudhir, Mandiram Ayirangal, Murugan, Thirumalayankar Mahal palace, Sree Meenakshi Amman Temple, Meenakshi-Sundareswarar, Yogiraj Ramalingam Ashram a Madurai.

6 GEN – KOVALAM-KOLLAM

Dopo la colazione visita a Kanyakumari, Darshan e Vivekananda Rock. Viaggio verso Kovalam

7 GEN – KOVALAM

Dopo la colazione visita a Trivandrum e Varkala, Kollam. In serata, pratica yoga con YOGA MASTER Gayatri Devi (Emy Blesio).

8 GEN – KOLLAM

Pratica yoga con YOGA MASTER Gayatri Devi Emy Blesio. Escursione naturalistica in barca tra le mangrovie

9 GEN – KOLLAM

Pratica yoga con YOGA MASTER Gayatri Devi (Emy Blesio).

10 GEN – KOLLAM-ALLEPPEY

Dopo la colazione, viaggio verso Alleppey e soggiorno in houseboat.

11 GEN – ALLEPPEY-COCHIN

Dopo la colazione, viaggio verso Cochin. Escursione con elefante. Shopping a Cochin. In serata Kathakali con Kalaripayattu Shows

12 GEN – COCHIN-MILANO

Partenza per Milano

Costi e servizi inclusi

PARTENZA DA MILANO 30/12/19 – RIENTRO A MILANO 12/01/20



N. partecipanti
Da 5 a 9 personeDa 11 a 15 personeOltre le 15 persone
Prezzo2.195 Euro2.000 Euro1.900 Euro
Supplemento
singola
900 Euro900 Euro900 Euro

Le quote sopra riportate includono:

  • 2 settimane in albergo 4-5 stelle, resort e houseboat, in camera doppia base
  • Colazioni e cene
  • Autobus di lusso con aria condizionata per spostamenti
  • Servizio guida in lingua italiana
  • Spettacolo di danza Bharat Natyam (Kalakshetra)
  • Escursione con elefante e in barca fra le mangrovie
  • Spettacolo Kathakali e Kalaripaiyat (Cochin)
  • Pratiche Yoga Paripurna
  • Biglietti di ingresso per ashram, templi e monumenti
  • Due bottigliette d’acqua da 500 ml ogni giorno.

Non incluso nella quota

  • Biglietti aerei (prezzo previsto tra 900-1000 Euro in Economy class)
  • Visa (visto da richiedere al Consolato Indiano a Milano 15gg prima delle feste natalizie)
  • Pranzi in viaggio
  • Spese di natura personale (come escursioni extra, trattamenti e pratiche nelle SPA)
  • Richieste per video e foto

Yoga Insieme

Il corso di Yoga Insieme è rivolto alle mamme o ai papà che vogliano fare pratica con i propri figli di età non superiore ai 10 anni.

La lezione dura 1 ora e consiste in:

  • pratiche fisiche individuali e di coppia con le quali migliorare la postura e rinforzare l’apparato osteo-muscolare,
  • esercizi per migliorare le capacità di memorizzazione e concentrazione,
  • pratiche per migliorare la respirazione,
  • attività didattiche per il superamento di inibizioni, per la gestione della rabbia e dell’iperattività.

12 incontri mono-settimanali il mercoledì dalle 17.30 alle 18.30

LEZIONE DI PROVA: Mercoledì 2 ottobre 2019 ore 17.30

Prenotazione obbligatoria chiamando il 347 8496450.

Come in qualsiasi disciplina la formazione professionale è una grande responsabilità. Lo è soprattutto nello yoga, quando l’insegnante deve gestire una classe di allievi, conoscere e imparare a riconoscere i caratteri distintivi di ogni persona.

Deve essere capace di adattare la lezione ai differenti livelli degli allievi, ai problemi fisici che si manifestano senza preavviso.

Deve conoscere centinaia di posizioni e tutte le differenti varianti, le relative indicazioni terapeutiche e ovviamente le relative controindicazioni.

Deve aiutare gli allievi a interagire con la propria sfera emotiva, aiutandoli ad allontanare paure e ansie, attraverso un maggiore controllo del proprio respiro.

Deve addestrare gli allievi a un maggiore controllo della propria mente con esercizi di concentrazione e pratiche di meditazione.

E tante altri elementi, dettagli, pratiche etc. che si imparano in un percorso di formazione che dura ANNI.

Anni, esatto. Almeno 3 anni.

E’ per questo che Suryanagara-Ashram propone un corso di formazione triennale per insegnanti yoga (quadriennale, per coloro che vogliono ottenere il certificato). Leggi qui tutti i dettagli del nostro corso.

Nell’ambito della formazione insegnanti, inoltre, prevediamo un periodo di tirocinio all’interno della scuola, con la possibilità di essere affiancato dalla Responsabile Didattica del corso per affrontare le prime lezioni in sala.

Il nostro corso:

Infine, per operare anche solo con un tesserino tecnico del CONI presso qualsiasi ASD è necessario aver seguito corsi formazione di almeno 500 ore. Un percorso più breve, oltre a essere potenzialmente pericoloso perché non si è adeguatamente preparati, non è operativamente praticabile all’interno delle ASD.

Leggi qui tutti i dettagli del nostro corso.