Come portare l’attenzione al “Qui ed Ora”

La vita moderna ci impone dei ritmi sempre più sfidanti, le agende e i promemoria ci permettono di programmare al minuto le nostre giornate. Ogni casella deve essere riempita, ogni spostamento ottimizzato.

Questo continuo correre e questa totale mancanza di osservazione interiore producono degli inevitabili effetti, non solo sul nostro fisico, ma anche sulla nostra mente.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che quando non si presta deliberatamente attenzione a qualcosa, il cervello entra in modalità “predefinita” causando maggiore ansia.

La consapevolezza può aiutare a porre fine a questo comportamento improduttivo. In questo corso, imparerai come introdurre le pratiche di consapevolezza nella tua vita, per ridurre lo stress e migliorare la tua vita personale e professionale.

Un percorso di 10 appuntamenti, con la Maestra Emy Blesio Gayatri Devi, pensato per coloro che desiderano avvicinarsi alla meditazione e alle pratiche di concentrazione e consapevolezza.

Calendario

• 19 settembre 2019
• 17 ottobre 2019
• 14 novembre 2019
• 12 dicembre 2019

Le date del 2020 saranno definite entro la fine dell’anno e orientativamente saranno verso la metà del mese.

La durata della lezione varia da un’ora a un’ora e mezza (dipende dalla pratica proposta).

Informazioni e contributi

Le lezioni si terranno presso Suryanagara-Ashram a Milano in via Teramo 5 (zona Romolo-Famagosta).

Contributo per il ciclo di 10 lezioni: 200 euro + 15 euro quota associativa annua.

Contributo per singola lezione: 25 euro.

Per info contattare la segreteria scrivendo a info@suryanagara.it o telefonando al numero 347 8496450.